Лента новостей экспертов

YHWH

ПАРНОЕ МОЛОКО 🥛ЛЕЧИТ ГАСТРИТ. Терапевтический эффект ПАРНОГО молока при гастрите обусловлен комплексным воздействием на слизистую оболочку желудка благодаря уникальному сочетанию биологически активных компонентов. ✅ Обволакивающее действие Белки парного молока, особенно казеины, при контакте с соляной кислотой желудочного сока образуют нежный казеиновый сгусток, который создает защитную пленку на поверхности воспаленной слизистой оболочки. Эта пленка физически защищает раздраженные участки от воздействия соляной кислоты и пепсина, предотвращая дальнейшее повреждение тканей. ✅ Буферное действие Парное молоко обладает естественными буферными свойствами благодаря содержанию фосфатов, цитратов и белков. При поступлении в желудок оно временно снижает кислотность желудочного содержимого, нейтрализуя избыток соляной кислоты. Этот эффект особенно важен при гиперацидном гастрите, сопровождающемся повышенной секрецией соляной кислоты. ✅ Регенеративное действие Биоактивные пептиды, образующиеся при частичном гидролизе молочных белков в желудке, стимулируют пролиферацию и дифференцировку клеток эпителия желудка. Факторы роста, присутствующие в парном молоке, ускоряют процессы заживления эрозий и язв, способствуя восстановлению целостности слизистой оболочки. ✅ Пребиотическое действие Лактоза ( из парного молока устаивается на 30-40% лучше)и олигосахариды парного молока служат питательным субстратом для полезной микрофлоры желудочно-кишечного тракта. Развитие нормальной микробиоты подавляет рост патогенных микроорганизмов, включая Helicobacter pylori – основного возбудителя хронического гастрита. ✅Противовоспалительный эффект парного молока обусловлен несколькими факторами: 📌короткоцепочечные жирные кислоты, содержащиеся в молочном жире, подавляют продукцию провоспалительных цитокинов клетками иммунной системы слизистой оболочки желудка; 📌 иммуноглобулины и лактоферрин молока блокируют адгезию патогенных микроорганизмов к эпителию желудка, предотвращая развитие и прогрессирование воспалительного процесса. ✅ Антиоксидантное действие компонентов ПАРНОГО молока. Ферменты-антиоксиданты (супероксиддисмутаза, каталаза, глутатионпероксидаза) и витамины (A, E, C) нейтрализуют свободные радикалы, образующиеся в процессе воспаления, предотвращая окислительное повреждение клеток слизистой оболочки желудка. В 2011 году международная группа ученых из Нидерландов и Швейцарии опубликовала результаты исследования, посвященного влиянию нативных белков СЫРОГО молока на процессы воспаления в желудке. В эксперименте на модели гастрита у лабораторных животных было показано, что лактоферрин и иммуноглобулины класса G, сохраняющиеся только в непастеризованном молоке, значительно снижают выраженность воспалительных изменений слизистой оболочки желудка, уменьшают инфильтрацию ткани нейтрофилами и способствуют более быстрой регенерации эпителия. Японские исследователи под руководством профессора Х. Ямамото (2015), изучавших противомикробную активность компонентов ПАРНОГО молока в отношении Helicobacter pylori – ключевого патогенетического фактора хронического гастрита. Было установлено, что комплекс антимикробных белков парного молока (лактоферрин, лактопероксидаза, лизоцим) способен подавлять жизнедеятельность H. pylori in vitro, причем этот эффект полностью утрачивался после пастеризации молока. При этом, клинические наблюдения и исследования показывают, что парное молоко и фармакотерапия могут эффективно дополнять друг друга при комплексном лечении гастрита. А при гастрите с пониженной кислотностью, парное молоко может быть даже более эффективным, чем стандартная фармакотерапия. Правила употребления парного молока для лечения гастрита 🥛Оптимальное время употребления Наиболее эффективным считается употребление парного молока натощак, за 30-40 минут до приема пищи. При повышенной кислотности желудочного сока рекомендуется пить молоко также перед сном для нейтрализации ночной секреции соляной кислоты. При гастрите с пониженной кислотностью парное молоко лучше употреблять через 1,5-2 часа после еды. 🥛Температурный режим Идеальной является естественная температура парного молока (35-37°C), которая не вызывает термического раздражения слизистой оболочки желудка. Если молоко успело остыть, его можно слегка подогреть на водяной бане до комфортной температуры ( не выше 40°С), но не доводить до кипения, чтобы сохранить биологически активные компоненты. 🥛Дозировка и курс лечения Терапевтическая доза парного молока составляет 200-250 мл за один прием. Оптимальная частота – 3 раза в день. Курс лечения при обострении гастрита составляет 3-4 недели, после чего рекомендуется сделать перерыв на 2 недели и при необходимости повторить курс. Для профилактики обострений достаточно употреблять парное молоко 1-2 раза в день в течение 10-14 дней каждые 3 месяца. ⚠️При лактазной недостаточно начинать следует с 30-50 мл парного молока в день. Исследования показывают, что у 65-70% людей с умеренной лактазной недостаточностью парное молоко вызывает значительно меньше симптомов по сравнению с пастеризованным. В некоторых случаях наблюдается полное отсутствие негативных реакций при употреблении небольших порций (до 100-150 мл) парного молока. Долгосрочные исследования также указывают на возможность постепенной адаптации организма к лактозе при регулярном употреблении парного молока в малых дозах, что связывают с формированием специфической лактозотолерантной микробиоты кишечника. Предпочтительно использовать парное молоко от здоровых коров, содержащихся в экологически благоприятных условиях и получающих натуральные корма. Оптимальным источником такого молока являются фермерские хозяйства, практикующие органическое животноводство и частные хозяйства. https://t.me/nutriolgakos #нутрициолог #натуропат #интегративныйврач

https://widget.confermall.com/mihailnikolaev

Приглашаю в свой авторский трансформационный проект-сопровождение для женщин «Заново Я». Пиши «хочу», вышлю подробности❤️

Верь в себя и все получится! Главное настрой. Когда мы начинаем верить в себя, меняется абсолютно все: становится проще ставить цели, искать мотивацию и наслаждаться результатом. Поэтому очень важен правильный настрой и позитивное мышление. Все начинается с веры в себя и заканчивается грандиозными свершениями. Начни сегодня,сделай первый шаг и вскоре заметишь, как круто изменилась твоя жизнь!

Мир всем Мирам! Приветствую всех, кому могу быть полезной в вопросах здоровья, в частности, питания, Обращайтесь, если вас беспокоят- ЛИШНИЙ ВЕС, АНЕМИИ, АЛЛЕРГИИ, ЖКБ, НАРУШЕНИЯ В РАБОТЕ ЩИТОВИДНОЙ ЖЕЛЕЗЫ, ПОДЖЕЛУДОЧНОЙ ЖЕЛЕЗЫ(ПРЕДИАБЕТ, ДИАБЕТ 2 ТИПА) , СЕРДЕЧНО-СОСУДИСТЫЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ, и др.,а также есть вопросы по ЗОЖ. Первая вводная консультация 20-30 мин. б/платно. Консультация проводится на основании подробной беседы и расшифровки предоставленных (рекомендованных) анализов. Длительность консультации - 1-1,5 часа. Стоимость 2000 р. за час. По окончании - рекомендации по питанию, образу жизни, приёму, если необходимо, биологически активных добавок, проверенных на практике производителей.

«ЛЕВО ТАМ, ГДЕ НЕ РУЧКА!» – КАК МЫ С МАШЕЙ ТРЕНИРОВАЛИ ВНИМАТЕЛЬНОСТЬ – Маша, найди букву между Р и Л. – А между кем и кем? Они же в ссоре! 😄 Буквы стояли в ряд, как первоклашки на линейке, а задания были не из простых: найти самую левую и самую правую букву, сосчитать, сколько стоит правее буквы Д, и еще галочкой отметить ту, у которой слева ровно две подружки. 👀 Маша немного путалась, где лево, а где право. В такие моменты вспоминается «там, где родинка» или «там, где не ручка», но справилась с заданием на отлично. Конец учебного года – не время расслабляться. Именно сейчас полезно прокачать внимательность, пространственное мышление и навык «читать глазами, а не угадывать». ☝🏻Такие задания – не просто игра, а залог хороших оценок и уверенности в себе. Маша – молодец, а я горжусь и коплю галочки в своем дневнике учителя!

👀 НОВАЯ ШКОЛЬНАЯ СТРАТЕГИЯ VS ЗДРАВЫЙ СМЫСЛ: КТО КОГО? С 1 сентября школа станет «идеальной». Ну, почти… 📍Единое расписание, 📍Программы в унисон с ОГЭ и ЕГЭ, 📍Подход «как в инструкции» – для всех и сразу. Звучит красиво. Только вот в новостях не стесняются говорить: все это, чтобы «решить проблему с репетиторами». Простите, с кем?! Я что, кариес? На бумаге все хорошо. В жизни же ребенок смотрит на задачи, как на НЛО, мотивации ноль, и учитель в классе с 30 детьми не всегда может каждого услышать. А я могу, потому что я – не приложение к школе. Я – та, кто: ✔️Объясняет до тех пор, пока не станет понятно. ✔️Вытаскивает из «я тупой, ничего не получается». ✔️Замечает успех, даже если он в полшага. Если вы не готовы «плыть по течению» и хотите, чтобы ваш ребенок учился с пониманием, а не по принуждению, приходите ко мне на бесплатный урок: записаться . 👈🏻 Без пафоса, без страха, без иллюзий. Просто сядем, спокойно разберемся, где затык, и как с ним справиться.

📅ЛЕТНИЙ ДЕНЬ ШКОЛЬНИКА: ЧТОБЫ НЕ ЗАБЫЛ К СЕНТЯБРЮ, ГДЕ ПЕНАЛ Когда в доме школьник и наступает лето, кажется, что режим уезжает на дачу вместе с бабушкой. Вчера он ложился в 22:00, сегодня – в 2 ночи, завтра вообще уснет под утро с телефоном на голове. Мамы, выдыхайте! Секрет в балансе: немного свободы, немного структуры. ✔️Подъем не в 7:00, но и не в обед – условные 9:00-10:00. ✔️После завтрака добавляем полезное: чтение, немного математики, онлайн-занятие со мной или зарядка (прыгнул, взбодрился, герой). ✔️Днем – прогулки, игры, бассейн, отдых. ✔️Вечером – теплый душ, спокойная игра или книга и отбой по-человечески. А если хотите, чтобы к сентябрю ребенок не забыл, как держать ручку, планируйте 20–30 минут на легкие учебные задания. Без перегруза, но с пользой. Можно в игровой форме, можно вместе – так и контакт сохраняется, и мозги не «киснут». Проверено на сотнях учеников и их родителях. 🤝

🧠 ПОВТОРИТЬ ВСЕ И НЕ СОЙТИ С УМА: ЛЕТНИЙ ПЛАН ДЛЯ ВАШЕГО ЧАДА! Лето – это не только бабушки, дача и клубника. Это еще и золотое время для того, чтобы наверстать упущенное. Поверьте, за июнь-август можно повторить учебный материал без нервов, слез и отмазок в стиле: «А можно потом?». 🧩Я всегда говорю мамам: «Лучше по 40 минут 2 раза в неделю со мной, нежели весь сентябрь бегать с квадратными глазами и искать репетитора». Летом можно спокойно подтянуть то, что пролетело мимо ушей: таблицу умножения, словарные слова, решение задач и всю эту арифмо-грамматическую кашу. Повторяем в игровой форме, без перегруза! 🧩Если чувствуете, что ребенок больше пинал балду, чем учился, дайте ему второй шанс этим летом. Записывайтесь на урок, проведу диагностику знаний и подарю вам персональный план занятий! 🎁 Созвон ни к чему не обязывает, а младш еклассник будет на шаг впереди своих одноклассников! 👇 Записаться на бесплатный урок: https://t.me/rudkova_pro_school

💡КАК РАЗВИТЬ ВНИМАНИЕ И УСИДЧИВОСТЬ ДОШКОЛЕНКА? ДЕЛЮСЬ ЛАЙФХАКОМ! «Марина Петровна, ну вот как он пойдет в школу, если на месте сидит ровно 2 минуты, а потом убегает?!» – с этого обычно и начинаются наши летние занятия. Подготовка к школе – это не только буквы, цифры и «где больше, где меньше». Это еще и внимание, усидчивость, умение дослушать задание до конца и не улететь мыслями к бегемоту из мультика. ☝Летом у вас есть хороший шанс потренировать мозг без спешки и стресса. Через игры, задания в движении и веселые упражнения на концентрацию и память. ☝Без «сядь, не вертись, куда ты опять пошел». Все по-человечески: по 30 минут 2 раза в неделю – и даже самый активный сорванец начинает слушать и запоминать. Если хотите, чтобы в сентябре ваш ребенок спокойно сидел, слушал и понимал учителя – напишите мне. Проведу диагностику, покажу, какие упражнения подойдут именно вам. Лето можно провести с пользой и результатом. 🎁 Напишите слово «Подготовка» и получите бесплатный урок: https://t.me/rudkova_pro_school 🎁

🎮 3 ВЕСЕЛЫЕ ИГРЫ ДЛЯ ХОРОШЕЙ ПАМЯТИ ВАШЕГО ДОШКОЛЕНКА – Мам, а где мой карандаш? Я же точно его сюда... А, нет, не сюда... Память у дошкольников работает, как сито: если неинтересно – высыпалось. Но хорошая новость в том, что ее можно развивать. И не контрольными, а играми. ✔️Сохраняйте себе 3 простые игры, которые отлично развивают память у ребят 5,5-7 лет. ✨«Что изменилось?» – раскладываем 5–6 игрушек, ребёнок запоминает, закрывает глаза, а вы одну убираете. ✨«Запомни слова» – называете 5 простых слов (яблоко, мяч, дом…), ребенок повторяет. Потом 6, 7 – и так до олимпийского уровня. ✨«Я пошел в магазин» – по очереди добавляете по одному слову к фразе. «Я пошел в магазин и купил…», и пошло-поехало: хлеб, молоко, динозавра. Игры – это хорошо, но если вы хотите подготовку посерьезнее, приходите ко мне на бесплатный урок. Посмотрим, как у ребенка с вниманием и памятью, что уже умеет, что можно подтянуть. Все в формате: без слез, без «должен», с пониманием и легкостью. ✔️Напишите слово «Подготовка»: t.me/rudkova_pro_school, и я отправлю окошки для созвона.

Если ребенок на занятии вдруг превращается в «не хочу, не буду и вообще пойду нюхать цветы» – поздравляю, вы в летнем режиме. 👏 Жара, комары, мороженое – все вокруг говорит: «Учиться? Да ну, потом!». Но и откладывать до сентября, значит потом экстренно искать репетитора, чтобы за неделю выучить весь алфавит и научиться сидеть хотя бы 10 минут спокойно. ❌Спойлер: так не работает. Что помогает мне укрощать капризы на уроках летом: 🍀 Движение. Перед заданием я провожу нейрогимнастику, чтобы запустить соображалку. 🍀 Выбор. «Хочешь сейчас читать или сначала задачку с жирафами?». Вроде свобода, а по факту, все равно, учимся. 🍀 Мини-дозы. 10 минут позанимались – 3 минуты поиграли в логические задачи. Главное, без перегруза. Если вы чувствуете, что занятия превращаются в борьбу, не ждите сентября. Приходите на бесплатный урок , покажу, как можно учиться мягко и по-доброму, даже когда хочется просто валяться на ковре и грызть арбуз. 🍉 Автор методики на видео: О. Лысенко

💡МАТЕМАТИКА? РУССКИЙ? УТОЧНИТЕ, ЧТОБЫ НЕ БЫЛО СЮРПРИЗОВ На диагностике я не гадаю на кофейной гуще, мы четко определяем, чем заниматься. 👇 Смотрим, что западает, выбираем приоритет: если важно, чтобы ребенок читал с пониманием – читаем. Если нужны крепкие знания по математике – решаем, считаем, играем, разбираем. Главное, договориться на берегу, чтобы было ясно: куда плывем и зачем. 🔖Но бывает так: договорились, что тренируем математику, все идет по плану, прогресс есть... И тут родитель говорит: «А почему вы только примеры даете? Нам русский нужен». 😱 А я сижу, вспоминаю: русский не просили, диагностировали именно задачи, а не падежи. 🔖Понимаете, я, конечно, могу волшебно перепрофилироваться прямо на ходу, но все-таки лучше заранее определить цели. Это и время экономит, и ваши деньги не сжигает впустую. Так что, милые мамы и папы, прошу вас, не стесняйтесь проговаривать свои ожидания. Четко, по пунктам. 👇 Хотите русский – будет русский. Хотите математику – пожалуйста. Только давайте определим это в самом начале, чтобы потом никто не удивлялся: «А почему вы не делаете то, чего не просили?». Все просто, как табличка умножения. 🎁Напишите мне слово «Пробник», и я отправлю вам свободные окошки для бесплатного урока: https://t.me/rudkova_pro_school 👈

💬 ИСТОРИЯ МАМЫ: «МЫ ЗАНИМАЛИСЬ ДЕШЕВЛЕ» И ВОТ РЕЗУЛЬТАТ «М-О-А-М-А» Привели ко мне ребенка на онлайн-урок: читаем «мама», а получается «м-о-а-м-а». А «муха» – вообще «м-а-у-х-а». 👇 Каждую букву по отдельности, половину звуков придумывает сам. Спрашиваю, как занимались раньше: оказывается, уже ходили на курсы. Только результатов нет. Мама говорит: «Нам главное – общее развитие, а не чтение». Ага, только вот без чтения и общее развитие буксует. 💁‍♀ Через пару занятий мама делает вывод: «Марина Петровна, у вас подача, конечно, красивая, все нравится… Но дорого. Мы раньше занимались дешевле». И тут у меня всегда один вопрос: если раньше было дешевле и эффективно, зачем тогда пришли ко мне? 💡Если ребенок путает буквы, боится читать и сам придумывает, как «муха» по буквам пишется... Значит, экономия вышла боком. Я не просто даю задания, я учу видеть слово целиком, понимать, где ошибка, не бояться текста. Мои занятия не про «красивую подачу», хотя она присутствует. Я ратую за результат. И если он вам нужен, добро пожаловать. 🎁Бесплатная диагностика для старта, чтобы проверить, в чем ваш непоседа разбирается, а где провал: https://t.me/rudkova_pro_school 👈 Все четко, по делу, без стресса и натаскивания. Зато через месяц родители говорят: «Марина Петровна, у нас все получается, спасибо за ваш труд!».

🚀ИСТОРИЯ С УРОКА: КАК МАША В КОСМОС ПОЛЕТЕЛА И ЧУТЬ НЕ СПУТАЛА РАКА С ЖИРАФОМ Сегодня с Машей отправились не куда-нибудь, а в космос. Мы устроили путешествие в обсерваторию, однако не в настоящую, а виртуальную. Ведь на моих уроках может быть все: и планеты, и звезды, и даже рак на галактической горке. Маша с любопытством всматривалась в небо на экране, а я предложила: «Хочешь найти созвездие? Тогда придется немного посчитать и почитать!». ✨Каждая звезда – это загадка На одной цифра, на другой – буква. Если идти по возрастанию чисел, то и слово читается. Вот, например: 1 – «Р», 2 – «А», 3 – «К». Получилось слово «Рак», и созвездие вспыхнуло. Маша немного хитрила, читала «РЭ-КЭ-А» вместо «Рак», придумывала собственные звездные слова, но потом втянулась: и жирафа, и змею нашла! Космос покорен. ✨Что получили в итоге? И буквы повторили, и счет до 20 потренировали, и внимание развили. А главное, что без капризов, без «не хочу», а с азартом и блеском в глазах. Тот самый момент, когда игра работает лучше, чем 100 объяснений. Космическая педагогика, как говорится. 😁 Хотите отправиться со мной в космическую подготовку к школе? Тогда пишите слово «Космос», и я отправлю вам окошки для созвона: https://t.me/rudkova_pro_school

7777