Вчера клиентка сказала мне: "Я устала быть позитивной. Все говорят думать о хорошем, а у меня внутри просто пустота» Позитивное мышление превратилось в токсичную обязанность улыбаться, когда хочется плакать. Позитивное мышление — это не отрицание боли. Это способность удерживать одновременно два чувства: Мне хреново и я справлюсь Это не поиск плюсов в том, что тебя предали. Это понимание: "Этот опыт меня ранил, но он не забрал мою способность доверять". Это не принуждение себя к благодарности за то, что не устраивает. Это честность: "Я злюсь на эту ситуацию, и одновременно благодарен за урок". Позитивное мышление — это не про розовые очки. Это про реалистичную надежду. Видеть проблему такой, какая она есть, но не превращать ее в приговор себе. Когда мы перестаем заставлять себя "мыслить позитивно", парадокс — позитив приходит сам. Потому что мы перестаем с ним воевать. Можно ли научиться настоящему позитивному мышлению? Да. Но начинается это с разрешения себе мыслить негативно.