Прокрастинация: так как же начать? Для начала, нужно просто Замечать - я опять откладываю… Затем, можно попробовать пару техник: - «Швейцарский сыр» Начинай с маленьких простых задач, постепенно «прогрызая дырки» в большом обьеме . Это снижает тревогу и делает старт легче. - «Реализации намерений» Сформулируйте план «Если А, то В». Например: «Если откладываю работу, то сразу беру паузу в 20 секунд…. И начинаю - Правило 5 минут Обязуюсь поработать над задачей всего 5 минут.После этого часто возникает желание продолжить. -Работаю 25 минут с полной концентрацией, затем делаю 5-минутный перерыв. - Техника «Съешь лягушку» Выполните самую неприятную задачу первым делом! - Преобразуй негативные мысли о задаче в конструктивные, например, Я опять не могу начать, я ничтожество ленивое ( Да, бывает, что я откладываю работу, это бывает и не только у меня, это нормально.Да, и кстати, я вспомнил/а много проектов и дел, которые я отлично сделал в срок !!! Вспоминайте о таких плюсах почаще!!!